การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ

การออกกำลังกายในผู้สูงอายุ ช่วยลดโรคที่เกิดจากความชรา ชะลอความเสื่อมของร่างกาย ทำให้หัวใจ หลอดเลือด และปอดแข็งแรง รวมถึงช่วยให้การทรงตัวดีขึ้น ทำให้เดินเหินคล่องแคล่ว ไม่หกล้ม ทำให้กระดูกแข็งแรง ชะลอโรคกระดูกพรุน การออกกำลังกายแต่ละชนิดมีประโยชน์ต่อสุขภาพแตกต่างกัน ผู้สูงอายุที่ไม่เคยออกกำลังกายและมีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์ที่ดูแลก่อนเริ่มออกกำลังกาย

ปาร์ตี้ปิ้งย่าง สังสรรค์เซลล์มะเร็ง

การรับประทานอาหารปิ้งย่าง โดยเฉพาะเนื้อหมู เนื้อวัว เป็นหนึ่งในเมนูยอดนิยมของชาวไทยเรา โดยเฉพาะในช่วงเทศกาลสังสรรค์ ปิ้งย่างไปพลางๆ ดื่มเบียร์แกล้มไปเพลินๆ เหมาะกับงานเฮฮาปาร์ตี้เป็นที่สุด แต่คุณรู้ไหมว่า การรับประทานบุฟเฟต์ปิ้งย่างนั้น ส่งผลให้เซลล์อะไรในร่างกายยินดีปรีดาบ้าง

“MG 5” ร่างเดิม เครื่องยนต์ใหม่ สมรรถนะโดนใจ

“MG 5” ร่างเดิม เครื่องยนต์ใหม่ สมรรถนะโดนใจ เกือบ 1 ปีที่ MG GS ได้เข้ามาทำตลาดบ้านเรา แล้วก็ถึงเวลาที่จะปรับปรุงผลิตภัณฑ์ใหม่ โดยเพิ่มทางเลือกในรูปแบบของเครื่องยนต์เบนซินเทอร์โบขนาด 1.5 ลิตร พร้อมปรับแต่งรูปลักษณ์และสมรรถนะ

เตือน12จว.ใต้รับมือฝนตกหนัก “สงขลา”สูญหาย1ราย

“ปภ.” เตือน 12 จังหวัดใต้รับมือฝนตกต่อเนื่องถึง28 พ.ย.นี้ พบสูญหายแล้ว 1 รายที่จ.สงขลา คสช.สั่งกกล.รส.ช่วยเหลือประชาชนน้ำท่วม เมื่อวันที่ 27 พ.ย. นายชยพล ธิติศักดิ์ อธิบดีกรมป้องกันและบรรเทาสาธารณภัย(ปภ.) กระทรวงมหาดไทย กล่าวว่า จากการตรวจสอบสภาพอากาศกับกรมอุตุนิยมวิทยาพบกว่ามรสุมตะวันออกเฉียงเหนือกำลังแรงพัดปกคลุมอ่าวไทยและภาคใต้

วัดราชประดิษฐ์สถิตมหาสีมาราม

วัดราชประดิษฐ์สถิตมหาสีมารามราชวรวิหารหรือชื่อย่อว่า “วัดราชประดิษฐ์” เป็นอารามหลวงชั้นเอกชนิด ราชวรวิหาร และเป็นวัดประจำรัชกาลของพระบาทสมเด็จพระจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว รัชกาลที่ 4 ที่ทรงพระกรุณาโปรดเกล้าฯ ให้สร้างขึ้นเพื่อเป็นวัดธรรมยุติถวายแด่พระสงฆ์คณะธรรมยุติกนิกาย และเป็นไปตามโบราณราชประเพณี ว่า ภายในราชธานีต้องมีวัดคู่บ้านคู่เมือง 3 วัด ซึ่งในขณะนั้นมีเพียงวัดราชบูรณะและวัดมหาธาตุฯ เท่านั้น

3 ห้องในบ้านที่ต้องไม่ละเลย อาจส่งผลต่อสุขภาพ

รองอธิบดีกรมอนามัย กล่าวว่า วันที่ 21-27พฤศจิกายน 2560 ของทุกปีได้กำหนดให้เป็นสัปดาห์รณรงค์ทำความสะอาดแห่งชาติเพื่อส่งเสริมให้ประชาชนทำความสะอาดบ้านตามหลักสุขาภิบาล ส่งเสริมพฤติกรรมสุขอนามัยในครัวเรือนที่ถูกต้อง ซึ่งบ้านทุกหลังควรทำความสะอาดและจัดข้าวของให้เป็นระเบียบ เพื่อความปลอดภัย

สาวพิการสวยระดับนางนพมาศ แจ้งจับพี่เขยข่มขืน8ปี

สาวพิการสวยระดับนางนพมาศ แจ้งจับพี่เขยข่มขืน8ปี สาวสวยพิการแจ้งจับพี่เขยข่มขืน 8 ปี หนำซ้ำยังโดนพี่สาวใส่ร้าย-ไล่ออกจากบ้าน โดนขู่สารพัดโร่ ยันจะดำเนินคดีให้ถึงที่สุด

พยานคดี’ครูจอมทรัพย์’ บ่นทำคุณบูชาโทษ-ลั่นไม่คิดหนี

พยานคดี’ครูจอมทรัพย์’ บ่นทำคุณบูชาโทษ-ลั่นไม่คิดหนี พยานปากเอกคดี “ครูจอมทรัพย์” บ่นทำคุณบูชาโทษ โบกมือบอกขอไม่ยุ่งแล้ว แต่ยืนยันไม่หนีแน่นอน แต่ถ้าโดนหมายจับจะร้องให้ชาวบ้าน

ระวัง! คอหนังอาจถูกแฮ็ก คอมพิวเตอร์ แบบไม่รู้ตัว

ระวัง! คอหนังอาจถูกแฮ็ก คอมพิวเตอร์ แบบไม่รู้ตัว บริษัทวิจัยด้านความปลอดภัย Check Point Software Technologies จากอิสราเอล รายงานว่าทางบริษัทได้ทำการค้นพบช่องโหว่ของโปรแกรมเล่นสื่อ (Media Players) เพียงผู้ใช้เปิดไฟล์ Subtitle เท่านั้น ก็จะตกอยู่ในความเสี่ยงเป็นจำนวนถึง 200 ล้านราย

ปรับ1หมื่น’ป้าท่าพระจันทร์’ จำหน่ายเข็มที่ระลึกฯปลอม

ศาลสั่งปรับ “ป้าท่าพระจันทร์” 1 หมื่นบาท ขายเข็มที่ระลึกงานพระราชพิธีถวายพระเพลิงพระบรมศพในหลวง ร.9 ปลอม พร้อมริบของกลาง เมื่อวันที่ 17 พ.ย. ที่ศาลแขวงดุสิต ซอยสีคาม ถนนนครไชยศรี พนักงานอัยการ คดีแขวงดุสิต ได้เป็นโจทก์ฟ้องนางทัศนีย์ จรัส อายุ 65 ปี เป็นจำเลยในความผิดฐาน จำหน่ายสินค้าปลอม